上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消せます。
--.--.--(--)--:-- | スポンサー広告

7月12日
体重 76.3kg
体脂肪率 25%
基礎代謝量 1643kcal
内臓脂肪レベル 10
筋肉量 54.2kg


今日は少し食べ過ぎました。

近所の家具屋が閉店セールをやっていて、２段の棚が３００円３段の棚が５００円でした。丁度そういうのがほしかったので２段を手に持って３段をかごにくくりつけて自転車で運びました。
この近所の家具屋はけっこう淘汰が進んでいるらしいです。電車で大きな家具屋に買いに行く人が増えたんでしょうか。たまに覗いていた店だったので少し寂しいです。
2007.07.13(Fri)00:35 | 日記 | Comment : 04

7月11日
体重 74.9kg
体脂肪率 24.6%
基礎代謝量 1619kcal
内臓脂肪レベル
筋肉量 53.6kg

また間があきました。なかなかスロトレの習慣が身につきません。

今週の火曜、去年も行ったほおずき市を見にいきました。去年も行ったのでどんな感じかわかっていたのと、日曜に谷中の朝顔市のお祭り気分を味わったばかりだったので随分しょぼい感じがしました。

去年と違ったのは、会場の一角にあった川田龍平ブースでした。Tシャツを買って参院選に出る川田さんにカンパを、みたいなことのようでした。本人はその場にいなくて、応援する会の方々がTシャツを売っていました。
その時自分が知っている川田さん情報はこんな感じでした。
・エイズ訴訟の原告
・「知ってますよ」発言を漫画で読んだ
・母親が共産党かなんか

知ってますよ、について手元にマンガがないのでウィキペディアのゴーマニズム宣言のところから引用します。大体こんな感じだったと思います。「知ってますよ」の部分の川田さんの描かれ方がおどろおどろしくて印象に残っています。

原告団勝訴後小林は運動に協力した学生ボランティアが日常生活に戻らず、市民活動家（もしくは偏向した思想団体の成員）になる事を危惧し、『新−』において「ボランティアの役目は終わった。後はプロフェッショナルの仕事であり、君達はプロになるためにもっと勉強をするべきだ」と学生に日常への復帰を求める主張を発表した。その途端支える会を支援していた各思想団体より「ボランティアの役目は永遠に終わらない、二度と悲劇が起こらないよう行政をボランティアの目から監視すべきだ」と批判を受ける。 ボランティアたちは団体の側について小林を攻撃、両者は決裂した。小林は引責と学生達に範を示すために代表を辞任する（実際は解任同然であった）。

この一件以後一部の小林支持者と対立する局面がしばしば発生する事になる。HIV訴訟の代表川田龍平氏に原告団が民青などの左翼活動家に利用されていることを小林が問うと川田龍平氏は「知ってますよ」と答えた。小林にはそれが自分に対する悪意を見せたかのように感じられ、愕然としたという（P78参照）。

というわけで、「エイズ訴訟のために運動をしていたけれど、母親が共産党だったことが影響して運動自体を目的にしていった人」みたいな印象を持っていました。全くの独断と偏見で。

パンフレットに挙げられていた公約らしい項目は、薬害・格差・９条・環境の４点でした。
薬害がなかったらそのまま共産党とか社民党のコピペみたいだな、やっぱりそんな感じなのかな、と思いつつ応援する会の人に話を聞いてみました。
他のはともかく、９条は薬害エイズの川田さんってところからは結びつきにくいと思ったので。

自分　なんで９条？
応援する会　命の大切さを知っているから環境とか９条も公約になっている。
自　９条守って「戦争しません！」って言ってるだけで、本当に大丈夫？
応　９条を持っている国は、周りの国の目があるから攻撃できない。
自　攻撃されたら？
応　攻撃されるかどうかはどうでもいい。言っちゃいけない。
自　ええええ？
応　攻撃されないように、９条を守るの。世界に９条を広めればそういうことも起きない。
自　・・・・いつ頃から９条守ろうっていう考えを？
応　３０年。
自　（年季が入ってる！）北朝鮮はミサイルぽんぽん撃ってるし、中国はチベットで人殺しまくってるけど、それでも攻撃されない？
応　むこうにはむこうの歴史があって、こっちにはこっちの侵略戦争をしてきた歴史がある。南京大虐殺とか、従軍慰安婦とか。
自　（話すりかわった・・）
あと、こんなことも言ってました。よく聞く言い分ですが。
応　戦後６０年、日本が戦争をせずに平和にやってこられたのは平和憲法があったおかげ。

９条は絶対的にいい！というところを大前提にして話をしてくるのでこんな調子であまり話がかみ合いませんでした。
何回か実際攻撃されたら、ってことを言おうとする度に話を変えようとしてくるのがうさんくさかったです。あんたたちはそればっかり言ってくる、とか勉強が足りない、とか。勉強が足りてるなら納得できる説明をしてほしい、という台詞はその場では浮かびませんでした。

そんな感じで、これじゃ９条教じゃないか、なにこれ。ともやもやしながらほおずき市を後にしました。

検索したら2chの川田さんのスレッドがでてきたので、この下に自分用にコピペしときます。

続きを読む »

2007.07.12(Thu)04:33 | スロトレ日記 | Comment : 00

マジ？奇想天外のハエ殲滅大作戦にブーイング―中国・河南省洛陽市

2007年7月1日、中国河南省の洛陽市で、ハエ殲滅作戦が実行された。聞けば誰もがあ然とする奇想天外の策とは？
「ハエ一匹、0.5元（約8円）」。同市西工区の市場入り口にこんな内容の大きな看板が掲げられた。そのとなりには区政府職員が常駐する臨時のハエ換金所まで設置。なんと同区のハエ殲滅作戦のウルトラCはハエの死体と現金との交換だった。

鼻先に人参をぶら下げられ、一部住民は目の色を変えてハエを捕獲。わざわざゴミ捨て場まで行ってハエを大量に捕獲してきたおばさんも。換金所には長蛇の列ができ、区職員は持ち込まれたハエ約2000匹を必死に数えていた。
しかし、この奇策に良識的な市民から「効率が悪すぎる」「金の無駄遣い」など批判が殺到。区政府関係者は「批判は承知している」と前置きしつつ、「中国ではスイカの皮など生ゴミを地べたにポイ捨てするなど衛生観念がまだまだ未発達で、こうしたやり方で人々にハエ対策の重要性を認識してもらうことが大事」と政策の正当性を懸命にPR。（翻訳・編集/KT）

スロトレ日記4のところに、80年前くらいに日本でハエ取りキャンペーンをやってたってのを書きました。
中国ではリアルタイムで似たようなことをやっているみたいですね。全部で何匹くらい集まったのか気になります。
2007.07.11(Wed)23:27 | メモ | Comment : 01

7月6日
体重 74.9kg
体脂肪率 25%
基礎代謝量 1611kcal
内臓脂肪レベル 10
筋肉量 53.3kg

ブログの調子が悪かったので更新遅くなりました。
スロトレに大分慣れてきた気がします。
本当は、近所で早朝にやっているラジオ体操なんかもやりたいのですが、なかなか早起きができません。

自転車で通りかかった鶯谷駅前をぐるぐる見て回りました。
ラブホが鬼のように立ち並んでいるなか、たちんぼ（路上で客を探すタイプの売春婦）のおばちゃんが10人くらいがんばってました。大体50代って感じ。このくらいの年齢になると普通の風俗とかじゃやっていけないんでしょうか。みなさんタフそうな顔つきをされていました。




なんでこんなにたちんぼが多いんだろう、と思って検索してみました。
関係ありそうなのは二つくらいでした。
ソープ街の吉原が近くにあって、そこに鶯谷からタクシーで行く人とかが結構多いらしい。
ラブホが多いからデリヘルのメッカみたいになってる、らしい。
吉原が近い山手線の駅だから鶯谷はああなのかな、っていう印象でした。エロい人が集まるからたちんぼも集まる、みたいな。
吉原も面白そうだから今度見に行ってみようかと思います。
2007.07.10(Tue)21:20 | スロトレ日記 | Comment : 00

7月5日
体重 75.3kg
体脂肪率 23.9%
基礎代謝量 1643kcal
内臓脂肪レベル 10
筋肉量 54.3kg

タイトルがスロトレ日記○じゃないのは、普通の日記だからです。
いまさらですが、スロトレ日記○の○が、スロトレをやった回数っていうつもりで書いています。


秋葉原のはずれで面白そうなポスターが目についたので、カリーどら焼きってのを買ってみました。店の人に聞いたら、発売からまだ10ヶ月くらいだそうです。
皮は普通に甘くて、カレーと一緒に食べるとまろやかな感じで意外とおいく食べられました。カレーパンがこってりして嫌な人にいいかもしれません。



それから、秋葉原がどんな感じになっているのかじっくり見てみようと思って自転車でぐるぐる回ってみました。中古のノートパソコンが2万とかで売っていたのに少し驚きました。
町で見かけたメイドは全部で5人でした。
1人は浮かない顔をして壁によりかかって携帯でなにか話していました。
2人は喫茶店ルノアールの窓際で男性と会話しているところでした。3人の関係性が全くわからずじまいでしたが、面白い光景でした。
後の2人は店の前でビラを配っていました。

そのうちの1人からビラを受け取って、メイドの土産物屋みたいなところへ行ってみました。店の入り口から見える控え室みたいな場所でメイドが大勢だべっていて、レジにはメイドが4人くらいいました。店の広さは駅の中にあるちっちゃいコンビニくらいで、土産物とか駄菓子とかフィギュアとかメイド服とかがごちゃごちゃ陳列されていました。土産物の他に、メイドとの写真を千円で売っているみたいです。
ほしいものが全然なくて困ってしまいましたが、一個だけ目についたのが下の写真の「えが茶ん」というお茶でした。このお茶があるっていうのは聞いたことがあったのですが、初めて実物を見ました。お茶をレジのメイドに持っていって代金を払うついでに聞いてみると、店内に10人もメイドがいるそうです。レジに4人もいて暇でしょ？と聞くと否定していました。メイド服を着る恥ずかしささえ気にならなければ楽しそうなバイトだと思いました。



2007.07.06(Fri)01:17 | 日記 | Comment : 02

7月4日朝食後
体重 75.8kg
体脂肪率 26.5%
基礎代謝量 1601kcal
内臓脂肪レベル 10
筋肉量 52.8kg


7月4日夕食後
体重 76.8kg
体脂肪率 25.3%
基礎代謝量 1605kcal
内臓脂肪レベル 10
筋肉量 54.4kg

昨日はスロトレ前に部屋を掃除していたらそっちに夢中になってそのまま寝てしまいました。

今日は夕飯にピザを作って食べました。10回目くらいなのでかなり手慣れてきました。

買っておいた上新粉で団子を作りました。初めてだし、袋に分量が書いてなかったので試しに2個だけ。
柔らかめに作ったつもりだったけど、水分が足りなかったみたいでもさっとしてました。手作りみたらし団子をやってみたいのでまた今度挑戦します。

ピザを食べた分に量った体重と朝の体重を見比べていたら気合いが入ったので、今日はしっかりスロトレをやりました。
2007.07.05(Thu)00:45 | スロトレ日記 | Comment : 05

6月30日
体重 75.5kg
体脂肪率 26.3%
基礎代謝量 1598kcal
内臓脂肪レベル 10
筋肉量 52.7kg

7月1日
体重 76.7kg
体脂肪率 27.4%
基礎代謝量 1602kcal
内臓脂肪レベル 10
筋肉量 52.8kg

外食しすぎて体重が増えました。まる金ラーメンで替え玉２つ、ロッテリアでハンバーガーとロッテシェーキ。

上野公園にある、下町風俗資料館に行きました。
江戸から昭和まで、展示がコンパクトにまとまっていて、全体的に面白かったです。

昭和9年（1934）の「おそうざい栄養番付」という表があって、
「ビフテキ 271kcal 27銭 横綱」「ポークカツレツ 210kcal 16銭 ○○（忘れた）」って具合にカロリー値段番付が書かれていました。カロリーがやたら低いのは、今と計算の方法が違うからなんでしょうか。そういうのは書かれていませんでした。

もう一つ面白かったのは、大正の終わりくらいから何年か続けてやっていたという東京ハエ取りデーみたいなイベントの展示でした。一週間くらいだったかな？の期間内に、どれだけ多くハエを捕まえられるか、っていう感じだったそうです。
新聞記事と、ハエ取り器、主催していた厚生省かなんかにハエを送るための封筒などが展示してあって、記事には、その年東京全体から4600万匹のハエが集まったとありました。集まったハエをちゃんと数えたかどうかはわかりませんが、優勝者のインタビューみたいなのも載っていました。　

今は冷蔵庫が普及しているので、こういうのをやるならハエよりはゴキブリやネズミのほうが今風なんでしょうか。やったら面白そうだけど、封筒詰めにされたゴキブリを想像すると気持ち悪いです。
2007.07.01(Sun)23:33 | スロトレ日記 | Comment : 04

スロトレやろうやろうと思い続けて一週間。

エアコンが壊れてて汗をかくスロトレがかなりおっくうです。
一念発起してさっきやったら汗だくになりました。

スロトレさぼってる間にヘルスメーター買いました。

6月29日
体重 76.2kg
体脂肪率 24.9%
基礎代謝量 1643kcal
内臓脂肪レベル 10
筋肉量 54.2kg

エクセルに入れたやつをこんな感じではっつけていこうと思います。


秋葉原の、点心食べ放題の店に久しぶりに行ってみたらモスバーガーに取って代わられてました。他にない貴重な店だったのになあ。

上野駅前で、JR東労組の人が、なんかの陰謀で革マル派扱いされて逮捕起訴されてる、冤罪だ！みたいなことを拡声器で主張してました。全部で15人くらいかな。面白そうなので立ち止まって聞いていたら、起訴された7人の内の一人と名乗る40前くらいの男性がビラを渡してきて、色々説明してきました。

拡声器の人が、国家権力の横暴だ、陰謀だ、と冤罪を主張しつつ、憲法九条守れ・慰安婦・沖縄と全然関係ないことまで社民党や共産党みたいなノリで主張していたのでその男性に「九条とか冤罪とか労働組合と関係なくないですか？」と聞いたら「電車をしっかり運行するために平和じゃないといけないから」とのことでした。
「九条九条って言いますけど、自衛隊なくせばいいってことですか？」と聞くと「個人的にはそれがいいと思います」
「強盗が丸腰の人がいる家と、ピストルで武装した人がいる家と見比べたらどう考えても丸腰のほうを襲いにいくと思うんですけど・・」ときくと、「襲わないのが一番良いんです」とのことでした。あまり自分で考えてないような、なにかの宗教の信者みたいな受け答えでした。
「冤罪であなたたちを陥れて、誰が得するんですか、誰が命令したんですか。ただの労働組合員でしょ？ただの組合員をわざわざ捕まえておいて、冤罪とかでっちあげってばれたら検察とかの偉い人が損しますよね？」と聞くと、「それは国家権力の上の方が・・」「安部さんですか？総理大臣がJRの組合員を？」「いえ、わかりませんがとにかく権力を持っている人です」


冤罪かどうかはよくわかりませんでしたが、陰謀ってのは特に根拠のない妄想のようでした。その人たちが普通に平和を願って活動をやっているようには感じられませんでした。
いつもテレビやインターネットで社民党とか共産党とか「平和団体」とか、そいういう人たちが九条とか慰安婦とかの主張をしているのは知っていましたが生で出会うのは初めてで、思わず話し込んでしまいました。話をしてくれた男性は純粋そうな感じで、本当にそういう風に信じている感じがしました。ただの印象ですが。ちなみにこの人は、刑事休職中（？）かなんかで、今はJR東労組（4万人いるらしい）の仕事をしてJR東労組から給料もらってるそうです。

別れ際に、「鉄路の７人」っていうその人たちのことを書いた本をもらいました。序章には、「革マル派、過激派なら何をしてもいい、という非道理」という項目がありました。序章をぱらぱらっと読みましたが、自分たちは革マル派とは関係ない、革マル派ではない、という記述は見つけられませんでした。だから革マル派、ってことはないですが。

読みづらいけどウィキペディアから。

革マル派は、自派に対する他派からの襲撃事件や、警察庁長官狙撃事件・O-157集団食中毒事件・神戸連続児童殺傷事件・和歌山毒物カレー事件・イラク日本人外交官射殺事件・スペイン列車爆破事件・イラク日本人人質事件・ロンドン同時爆破事件などの社会的反響が大きい事件について、国家権力や米国のCIAなどによる陰謀であるとする主張を繰り広げている。また、中核派や解放派のゲリラ行為はこれらを利用した政府の自作自演であるという主張も見られる。革マル派が何を根拠にこのような陰謀論を展開しているのかは不明であるが、警察側はこれらの陰謀論について、反権力意識の高揚や組織の引き締めなどが目的であるとの見方を示し、「権力謀略論」と呼んで警戒している。なお、自派の非公然活動家が逮捕されたり、革マル派によって事実上支配されていた学生自治会が大学側によって非公認化されたりした場合なども、同じような「権力謀略論」を用いて警察・大学などを非難することが多い。警察は現在、数名の活動家を建造物侵入・窃盗・電話盗聴などの被疑者として指名手配している。また、解放社本社付近には交番・消防署出張所が設置され、警察・消防ともに警戒にあたっている。これに対して革マル派も、解放社本社前に監視カメラを設置するなどして対抗している。

東京大学では、直接「革マル派」の名を表に出して活動することは少なく、普段は反戦サークル「すとかい」（正式名称は「Stop! イラク戦争と自衛隊派遣に反対する東大生会議」）を騙り、駒場キャンパス内外に看板を掲げ、教室内に大量にビラをまくなどして活動していることが多い。また、このほかにも、革マル派との関係が疑われているサークルが存在している。これらの偽装サークルは、東大学生自治会と激しく対立しており、自治会側は「革マル系の暴力殺人者集団であり、勝手に偽の全学連をでっち上げて名誉を傷つけている」と批判している。これに対し、偽装サークル側は「自治会は日本共産党の手先であり、『日米帝国主義』を止める気がない」などと反発している。自治会側は毎年、新入生歓迎期間の直前になると「革マルと原理研究会に関わってはいけません」という趣旨のビラを配り、注意を喚起している。

革マル派とかよく知らなかったけど、ウィキの記述がある程度正確だとしたら怖いです。共産主義ごっこがやりたかったら中国とかにまとめて移住してくれたらいいのに。
2007.06.30(Sat)00:33 | スロトレ日記 | Comment : 00

体重76kg
トレーニングのやり方に、少し慣れてきました。
本には、5〜10回（限界の回数）って書いてあるのですが、少し余裕が残っているような感じがします。
スポーツクラブの指導員とか、ビリーのビデオみたいなのとか、その辺をうまくがんばらせてくれるっていうメリットもあるのかなと思いました。


最近、少し暑くなってきたので寝る前などに玄関を半開きにして風を通すことが多くなってきました。
少し涼しくなるのはいいのですが、そのたびにチェーンを付けたり外したりするのが面倒です。

このあたりの管轄の、尾久警察署のHPによると、18年の窃盗犯認知件数が480件、内侵入窃盗が42件ということでした。管内で週1回ペース。
○丁目単位では、年に0〜4回という感じ。そんなに多い感じはしません。
HPを見る前に近所の交番で、この辺はそこそこ安全って話を聞いていたのと、なんとなくこのあたりは治安が悪いイメージがあったせいでそう感じるのかもしれませんが。


というわけで、これからは以前よりも泥棒に怯えずに生活できそうです。チェーンはつけなくても平気な気がしてきました。
2007.06.22(Fri)01:14 | スロトレ日記 | Comment : 00

体重75.8kg
早速、スロトレと、体脂肪が落ちるトレーニングの二冊に書いてある基本メニューを１つずつやってみました。

前者は体力低めの人向けなので、やりやすいです。
後者はスロトレの上級編で、メニューの中身が少し多くて、負荷もやや高め。発展メニューには、スクワットジャンプとか腕立て伏せで体を宙に浮かすというものもあって、アパートではやりづらいです。ベッドが音をたてそうだし、下は大家さんだし。

しばらく続ければ体が慣れる、と期待して、体脂肪が落ちるトレーニングのスロートレーニングの部分のメニューをやってみることに決めました。

内容は、こんな感じです。文字ではなかなか伝わりづらいと思いますが一応。
1. 足上げ足踏み30回or左右の肘と膝をくっつけるように体をひねりつつ足踏み20回
2. スクワット(5〜10回、出来る限界まで。以下同じ)
3. 腕立て（脇を開いて）
4. 二の腕を使ってダンベルを持ち上げるor肩立て伏せ（？みたいなの）
5. 腕立て（脇を締めて）
6. ダンベルを持って力こぶを作る
7. 背中を完全に浮かさない腹筋or足を伸ばしたまま天井に向けて持ち上げる
以上で大体10分。

こうやって書き出すと、ありふれた運動ばかりですね。
スロトレっぽくやるためのポイントは、
各動作で体を上げ下げ、曲げ伸ばしするときに、
上げ（曲げ）るときは3秒かけて息を吐きながら
下げる（伸ばす）ときは3秒かけて息を吸いながら
やることと、
各動作の最初と最後に、関節を伸ばしきったり曲げきったりして筋肉に休憩させないこと
です。この辺がスロートレーニングの大事なところだそうです。
メニューは普通で、やり方がスローというか、じっくりゆっくり。

力を入れ続けることで血流が制限されて、軽い運動をしているのに激しい運動をしたと筋肉が思いこむ、という現象をうまく活用するためにこのようなやり方をするみたいです。
2007.06.19(Tue)23:31 | スロトレ日記 | Comment : 00